Få mer energi og forbrenner flere kalorier, selv når du hviler
Uansett om målet ditt er å bygge muskler, bli sterkere eller bare føle deg mer selvsikker, er gruppetrening et flott sted å starte.
friendlyfitness
Dans kan løfte humøret og redusere stress
Beveg deg, uttrykk deg og opplev de fantastiske følelsen av økt humør og bedre helse. Fri deg selv fra stress og bekymringer.
Unge velger gruppetimer fremfor nattklubb
Unge i dag prioriterer helse og velvære fremfor tradisjonelt natteliv. En ny trend er å tilbringe kveldene på "trenings-byturer" med venner.
Les Mills relanserer DANCE fra 2024
Å finne motivasjonen til å trene alene kan være vanskelig, gruppetrening har blitt stadig mer populært i de siste årene.
Det sosiale med gruppetrening
Gruppetrening har lenge vært en populær måte å forbedre fysisk helse på. I tillegg til de fysiske fordelene, har gruppetrening også en betydelig innvirkning på din sosial velvære.
Yoga og mental helse
Pusteøvelser, yogaposisjoner og meditasjon kan bidra til å lindre stress, angst og depresjon. Oppdag fordelene med yoga for din mentale helse.
Kosthold når du trener
En vei til en sunnere, sterkere og mer energisk deg
Hvorfor trene gruppetimer?
Å finne motivasjonen til å trene alene kan være vanskelig, gruppetrening har blitt stadig mer populært i de siste årene.